Рекомендации по здоровому питанию

Фитнес-серия «TASTY»

В ХХІ веке даже ребенку известно, что здоровье – это самая важная и неотъемлемая составляющая счастливой и успешной жизни. И чтобы сохранить его, нужно усиленно трудиться, двигаться, быть активным. Вот почему сегодня так много общественных спортивных залов, фитнес-клубов, которые с утра и до позднего вечера наполнены людьми. И многие приобретают для своих домов и квартир тренажёры или оборудуют спортивным инвентарём целые комнаты.

Каждый образованный человек на вопрос — «Что главное в здоровом образе жизни» ответит: «Конечно же, правильное питание». Без него —  без правильного питания — вся активность, любые занятия спортом будут сведены к нулю. С него, собственно, начинается и напрямую зависит здоровье всех внутренних органов и систем.

Компания «TASTY»  предлагает вам, наши дорогие и уважаемые потребители, целую серию продуктов для здорового питания. Сюда входят каши быстрого приготовления и напитки, которые помогут поддерживать не только внутреннее здоровье организма, но и внешнюю красоту тела. Если вы боретесь с лишним весом – эта серия для вас. Если вы регулярно посещаете фитнес-клуб – эта серия для вас. Если же вы просто относитесь к людям, желающим придерживаться правильного и здорового питания – эта серия, конечно же, и для вас.

Представляем вашему вниманию несколько «питательных программ» от «TASTY»: SLIM – для похудения, SPORT – для спортсменов, RELAX – антистресс, MAXI VIT – для укрепления иммунитета, оздоровления организма и хорошего настроения.

Фитнес-программа «TASTY» SLIM разработана специально в помощь тем, кто страдает от лишнего веса и кому регулярно приходится подавлять в себе желания съесть что-нибудь вкусное и сладкое. Каши быстрого приготовления с изюмом «TASTY» slim ягодный микс или фруктовый микс – это не просто полезно, а ещё и неимоверно вкусно. Ведь в составе этих смесей, кроме овсяных хлопьев, находятся исключительно натуральные и экологически чистые, сушёные ягоды и фрукты. Фитнес-чай SLIM, так же, как и каши этой серии в своём составе содержит сушёные ягоды годжи – главный компонент, налаживающий в организме обменные и пищеварительные процессы, то есть активно и успешно борющийся с лишним весом.

А с медом от «TASTY» каша SLIM превращается в великолепный десерт, приносящий огромную пользу для организма и наслаждение для души.

Чай «TASTY» SPORT в сочетании с кашей быстрого приготовления MORNING ягодно-ореховый микс – это прекрасный природный тандем, призванный наполнять бодростью и заряжать энергией на целый день. Включив в свой рацион питания эти продукты от TАSTY – ваши занятия спортом станут в несколько раз эффективнее. А при добавлении в кашу цветочной пыльцы – одного из ценнейших продуктов пчеловодства – она превращается в волшебное и вкусное лекарственное средство, которое нормализует показатели крови, функциональность щитовидной железы, улучшает гормональный фон и общее самочувствие.

Утренний и вечерний чаи MAXI VIT и RELAX – это великолепное начало каждого дня и спокойное его завершение. Имея в своем составе до 18 компонентов, эти напитки обладают истинно чудодейственной силой. Первый – даёт энергию, тонизирует, поднимает настроение и укрепляет защитные свойства организма. Второй – помогает расслабиться, снять напряжение и стресс, улучшить качество ночного сна.

Все продукты фитнес-серии от «TASTY» — это, прежде всего, забота о вашем здоровье и красоте. Попробуйте и убедитесь сами в прекрасном вкусе и чудодейственной силе наших чистых природных продуктов от «TASTY».

Сухофрукты и сушёные ягоды

Под понятием сухофруктов всегда подразумеваются различные сушёные ягоды и фрукты. И по своей популярности эти продукты не оставляют своих лидерских позиций с очень давних времен. И это понятно —  ведь они являются обладателями уникальных полезных качеств и свойств, оказывающих на организм человека благотворное влияние. Все виды сухофруктов, если они предавались сушке без применения химикатов, неимоверно полезны для здоровья человека любого возраста.

Применяются сухофрукты в пищевой промышленности очень широко. Пожалуй, именно у этой категории продуктов наиболее широкий спектр применения. Сухие завтраки быстрого приготовления, каши, хлебобулочные изделия, кондитерские изделия (конфеты, торты, пирожные), напитки, и так далее – везде добавляются сухофрукты и не только с целью качественного улучшения вкуса конечного продукта, но и для повышения уровня его полезности. И это легко объясняется. Ведь основной особенностью сухофруктов является то, что они сохраняют в себе все, имеющиеся в них витамины, макро- и микроэлементы, таких важных и необходимых для здорового функционирования внутренних органов и систем и в целом жизнедеятельности человека. Кроме того —  многие виды сухофруктов неимоверно питательны, поскольку обладают высокой калорийностью.

Наиболее полезными, конечно же, являются сухофрукты и ягоды, высушенные способами, которые не предполагают применение различных химических веществ. Для высушивания ягод и фруктов TASTY применяется такой инновационный метод как инфракрасная сушка. Эта технология является уникальной, поскольку обеспечивает качественную сушку фруктов и ягод   даже при низкой температуре – от 40 градусов по Цельсию. При этом фрукты и ягоды сохраняют на все 100% свой химический состав и клеточную структуру. Из них уходит исключительно жидкость. Путем довольно мягкого воздействия на них инфракрасных лучей и вакуумного отбора влаги продукт остается максимально питательным и полезным.

Польза сухих фруктов и ягод

Теперь давайте более подробно рассмотрим вопросы пользы высушенных фруктов и ягод для человека.

Во-первых —  большинство видов сухофруктов способны не просто улучшить, но восстановить и нормализовать нарушенные процессы пищеварения. Это их свойство обусловливается наличием в них высокого количественного уровня клетчатки.

Во-вторых — сухофрукты оказывают положительное воздействие на печень и почки, сердечно-сосудистую систему, и даже стимулируют процессы выведения из организма вредных токсинов, шлаков и «плохого» холестерина.

Еще одно положительное качество сухих фруктов и ягод – сахара, которые находятся в их составе, являются более легкими для усвоения в отличие от сахара-песка, который мы добавляем в чай, тесто и применяем в кондитерском производстве. Более того, эти сахара в сухофруктах обладают свойством заряжать организм человека энергией на более долгий срок.

Нельзя оставить незамеченным тот факт, что сухофрукты любые являются настоящим «сундуком с неисчислимыми богатствами». Ведь в них сохраняются все витамины и минералы, которые не просто пополняют в организме их дефицит, но занимаются построением тканей, костей, иммунного защитного барьера. В общем — повышают уровень защиты организма от негативных внешних факторов.

И смело можно заявить, что нет в фармакологии лучших натуральных антидепрессантов, которые не просто поднимают настроение, но и  полностью устраняют депрессию, тонизируют центральную нервную систему, стимулируют кровоток и мозговое кровообращение, чем сухофрукты и ягоды в сухом виде.

В борьбе с ожирением сухофрукты тоже являются незаменимыми помощниками. Любая диета, как правило, включает в себя их употребление. Сухофрукты без особого труда и надолго утоляют голод, повышают работоспособность, быстро и качественно восстанавливают утраченные силы.

И в заключении хочется отметить, что наши сухофрукты и ягоды представлены в широчайшем ассортименте – черника, клюква, боярышник, брусника, яблоки, груши, и так далее. Наша продукция от TASTY является самой экологичной еще и потому, что все эти ягоды и плоды выращиваются в благоприятных для них условиях, без использования химических удобрений и нитратов.

Купить сухофрукты и ягоды TASTY вы всегда можете в нашем магазине, в сети супермаркетов или же сделать заказ по Интернету, по телефонам, указанным на нашем сайте.

Лимонно-ягодное печенье

В сегодняшнем нашем рецепте мы будем использовать красную смородину. Это печенье можно делать и зимой, и летом, потому что в него отлично идут и свежие ягоды красной смородины, и замороженная (сухим способом) паричка.

Давайте сразу приступим к приготовлению теста и выпеканию лакомства, а уж потом посмотрим и убедимся в великолепном результате.

Для теста на печенье нам нужно подготовить такие ингредиенты:

  • сливочное масло (100 г) – размягчить;
  • сахар белый (100 г);
  • сметана 20% жирности (2 ст. ложки);
  • яйцо (1 шт.);
  • мука (100 г);
  • соль (1 щепотка);
  • красная смородина (половина или чуточку больше стакана);
  • цедра лимона (1 ч. л. в натертом виде).

Для начала обрываем все веточки со смородины , промываем ягоды в проточной воде и даём им слегка просохнуть (чтобы в тесто не попадало лишней влаги).

Размягченное масло перетираем с сахаром и взбиваем до состояния пышной массы (в данном случае электрический миксер будет очень кстати).

Теперь добавляем сюда цедру лимона и яйцо. Смесь со всей тщательностью перемешиваем, доводим её все тем же миксером до однородности. Потом добавляем в неё соль и муку.

Замесив тесто вручную (миксер уже можно отложить в сторонку), очень аккуратно вмешиваем в тесто ягоды смородины (важно стараться не повредить цельность ягод).

Заранее разогрейте духовку до 180 градусов по Цельсию.

На противень постелите кулинарную бумагу или обычную кальку.

С помощью десертной или чайной ложки выкладывайте капли теста на бумагу. Расстояние между печеньями должно быть не менее 3 см.

Выпекается наш хрустящий лимонно-ягодный десерт не более 15 минут.

Нежное сочетание смородинового вкуса и лимонного аромата, красивый и оригинальный внешний вид печенья несомненно понравится всем, кого вы будете им угощать. Так что приготовьтесь делиться рецептом.

Творожный пирог с маком и чёрной смородиной

Нет ничего приятней в зимнюю стужу, чем воспоминания о тёплом лете, подкрепленные вкусным и ароматным пирогом с летней ягодой – чёрной смородиной. Сегодняшний мастер-класс будет посвящен чёрной смородине, которая волшебным образом сохраняет свои целительные свойства и качества на протяжении всей зимы и в замороженном виде, и в виде «сырого» варенья. А потому — пирог с её «участием» будет как нельзя  кстати  именно в зимние холода, когда простуда так и норовит уложить в постель.

Итак, нам понадобится:

  • творог (400 г);
  • яйца (2 шт.);
  • мед (жидкий) (4 ст. л.);
  • мак (1 ст. л.);
  • черная смородина (0,5 стакана);
  • корица (0,5 ч. л.);
  • мускатный орех (0,5 ч. л.).

Готовим миксер, которым сразу же начнём взбивать творог и яйца. Когда получилась однородная масса, добавляем в неё мед и снова взбиваем до однородной консистенции.

Теперь можно добавлять все специи и ягоды (на заметку: ягоды в данный пирог подойдут любые, а потому чёрную смородины можно заменить малиной, клубникой, ежевикой и прочими; но, поскольку все они обладают высокой сладостью, то в тесто можно добавлять несколько капель лимона). Все ингредиенты смешать ложкой, распределив ягоды пропорционально по всему тесту.

Теперь выкладываем тесто в форму для запекания, предварительно смазав её маслом и присыпав сухарями. Если хотите получить сразу готовые порции — можно выложить массу и запекать в формочках для кексов. При оригинальной подаче это будет красивый и вкусный десерт.

Выпекается наш творожный пирог при температуре духовки 180 градусов, в течение 20-30 минут, не больше.

Даем нашему пирогу остыть и подаём к столу. Вот так просто можно стать настоящим кулинарным волшебником!

Приятного аппетита!

Творожный пирог с жимолостью

Этот шедевр кулинарного искусства, несмотря на свой утонченный и изысканный вкус, достаточно прост в приготовлении. Жимолость – ягода, которая придаёт ему особый  шарм, ещё и обогащает пирог целебными свойствами.

Давайте без лишних слов приступим к приготовлению изысканного десерта.

Нам понадобятся для теста:

  • мука (200 г);
  • сливочное масло (150 г);
  • сахар (100 г);
  • сода (1 ч. л.);
  • яйцо (1 шт.).

А теперь нужно подготовить продукты для начинки:

  • творог (0,5 кг);
  • сметана (100 мл);
  • сахар (100 г);
  • ванильный сахар (1 пакетик);
  • яйца (2 шт.);
  • жимолость свежая (500 г).

Тесто готовится следующим образом: мука смешивается с содой, добавляется масло размягченное, всё перетирается руками, пока не образуется песочная крошка.

Затем добавляются оставшиеся продукты (для теста) и замешиваются до консистенции песочного теста. В случае — если муки окажется мало, добавляйте её по столовой ложке, пока не достигнете желаемого результата.

Теперь заворачиваем тесто в пищевой целлофан и кладём его в холодильник на полчаса.

Время приготовить начинку для пирога: творог, сметану, сахар и яйца перетереть между собой, пока не получится однородная масса. И тоже поставить её на 10 минут в холодильник.

Жимолость  перед применением нужно тщательно промыть и слегка просушить или дать стечь через дуршлаг лишней воде.

Тесто распределяем руками по форме для выпекания. Обязательно делаем бортики. Выкладываем на него творожную массу, а сверху засыпаем ягодой.

Выпекается пирог с жимолостью примерно 45-55 минут при температуре 180 градусов по Цельсию в духовом шкафу.

После чего ему нужно дать остыть и тогда можно подавать на стол.

Приятного аппетита!

Творожные пончики под смородиновым соусом

Пончики – блюда из разряда десертов, которые, пожалуй, любят все без исключения. Пышные, мягкие, тающие во рту кругляши из теста покоряют сердца и взрослых и детей.

Вот сегодня мы научимся делать пончики из творога, а сверху польем их смородиновым соусом, который сделает блюдо завершенным, а его вкус непревзойденным.

Итак, нам понадобятся:

  • творог (250 г);
  • яйца (2 шт.);
  • сахар (0,5 стакана);
  • мука (1 стакан);
  • масло растительное (для фритюра).

Это ингредиенты теста на пончики. А для соуса нужно взять:

  • ягоды чёрной смородины (свежие или замороженные) (1 стакан);
  • сахар (2 ст. л.);
  • красное вино сладкое (100 мл);
  • свежие листочки мяты.

Начинаем наш мастер-класс по приготовлению творожных пончиков под смородиновым соусом.

Первый шаг заключается в приготовлении теста для пончиков: растираем или слегка взбиваем яйца с сахаром, добавляем творог, а потом просеянную муку.

Замесив тесто, закладываем его в кулинарный  кондитерский мешок. Ставим масло (фритюр) на разогрев, начинаем выдавливать из мешка тесто в форме пончиков.

Не нужно делать пончики больших размеров —  чем они меньше и аккуратней, тем приятней будет ими потом  лакомиться.

Вынимать из фритюра готовые пончики нужно сначала на бумажное полотенце, чтобы удалить с них лишнее масло, а затем в миску.

В отдельной (желательно стальной)  кастрюльке или сотейнике доводим до кипения вино, смородину и сахар. Как только смесь закипела, сразу же протираем ее через сито.

Перед подачей выкладываете несколько пончиков на тарелку, поливаете их смородиновым соусом и украшаете зеленым листочком мяты. Поверьте, такой десерт вкусней всякого пирожного.

Приятного аппетита!

В качестве послесловия: в данном рецепте можно использовать смородину, измельченную  с сахаром. И тогда дополнительно сахар к соусу добавлять не нужно.

Творожная запеканка со свежей черникой

Творожная запеканка с ягодой – лакомство для всех возрастов, этакий творожный пирог, который любят, как говорится, и стар и мал. Готовить его чрезвычайно просто. Зато пользы эта запеканка принесет очень много. Во-первых —  при выпечке в духовке черника сохранит все свои лекарственные способности. А во-вторых —  в сочетании с творогом, эта ягода наполнит ваш организм целым набором всяческих микро и макроэлементов и ,следовательно, избавит от всех неприятностей, связанных с авитаминозом любого типа.

Итак, нам понадобится:

  • свежий творог (1 пачка = 200 г);
  • яйца сырые (3 шт.);
  • манная крупа (4 ст. л.);
  • сливочное масло (70 г);
  • сметана или жирные сливки (3 ст. л.);
  • сахар (120 г);
  • соль (1 щепотка);
  • черника (200 г);
  • панировочные сухари (для присыпки формы для выпекания).

Вначале нужно творог довести до состояния полной однородности. Это легко сделать с помощью блендера или протирания его через мелкое сито. Затем в творог втираем мягкое масло и смешиваем всё это со сметаной или сливками.

В отдельной посуде взбиваем вилкой или венчиком яйца с сахаром и солью. После растворения сахара в яйцах  смешиваем содержимое обеих емкостей.

Всыпаем подготовленную манную крупу и тщательно промытую чернику.

Теперь готовим форму, в которой будет выпекаться наша запеканка: для этого смазываем её слегка маслом и присыпаем панировочными сухарями.

Выкладываем в форму тесто и ставим в заранее нагретую духовку на 25-30 минут при температуре 180 градусов по Цельсию.

Перед подачей запеканки на стол её нужно остудить. А для сладкоежек к ней можно подать черничные «витамины» или компот с черникой.

Приятного аппетита!

Смородиновый штрудель

Штрудель со свежей или перетёртой смородиной – это настоящий деликатес, который оценят любители мучных десертов, не желающие при этом набирать лишние килограммы. Вкус этого слоёного рулета  неописуемо хорош. В нём слышны и нотки сладости, и лёгкой кислинки. А ещё такой штрудель  неизменно напоминает о теплом солнечном лете своим ароматом. В целом, такой ягодный пирог даже является полезным, поскольку он не просто малокалорийный десерт, но ещё и при приготовлении сохраняет все полезные качества чёрной смородины. Так что любителям — сладкоежкам обеспечена профилактика и гипертонии, и разных простудных воспалительных заболеваний.

Для начала давайте научимся делать слоёное тесто самостоятельно. Этот процесс не займет у вас много времени  и не отнимет сил. Так что -т вкусней и полезней заняться приготовлением теста своими руками, чем покупать готовое в магазине.

Что нам понадобится в этом случае:

  • 1 кг муки;
  • 800 г маргарина сливочного (в идеале, конечно, взять сливочное масло);
  • 2 штуки куриных яиц;
  • 1 ч. л. соли;
  • 2 ст. ложки уксуса;
  • 1,5 стакана ледяной воды.

В ёмкости разбиваем яйца, добавляем туда соль и уксус, размешиваем. Затем добавляем ледяную воду, так же тщательно перемешиваем всё и ставим полученную смесь в холодильник на 7-10 минут.

Пока жидкая фаза теста ждёт своего часа в холодильнике, мы смешиваем муку с натертым маргарином (маслом)   способом «втирания» одного ингредиента в другой.

Перетёртый маргарин с мукой представляет собой сыпучую сухую смесь. Собираем её горкой в широкой миске (емкости), в серединке делаем углубление, в которое и наливаем постепенно жидкую смесь из холодильника. Вымешивать слоёное тесто долго не нужно. Когда получился не липкий комок, заматываем его в кулинарный стрейч  и кладем в холодильник (в идеале — на 12 часов), но в нашем случае достаточно и двух.

По прошествии двух часов отрезаем от нашего теста примерно 400 г и начинаем делать смородиновый штрудель.

Раскатываем из теста тонкий слой, а сверху укладываем в один слой ягоды чёрной смородины (ягод примерно потребуется один стакан). От края смородину нужно выкладывать примерно на 1,5-2 см, слегка придавливая её в тесто.

Когда смородина «укрыла» весь пласт теста, начинаем сворачивать его в рулет, тщательно защепив края.

После того, как рулет будет выложен на противень (смазанный маслом), его можно обмазать яичным взбитым желтком и присыпать смесью из сахара и коричного порошка.

Выпекается смородиновый штрудель в течение 25-30 минут при температуре духовки не более 180 градусов по Цельсию.

Подается к столу – нарезанными ломтиками в холодном виде.

Приятного аппетита!

Пирог со свежей малиной

Пирог со свежей ягодой-малиной – это настоящее кулинарное чудо. Он обладает не только волшебным вкусом, но и ароматом, который «сражает наповал» любого, даже самого придирчивого гурмана. Когда из кухни начинает распространяться аромат этого малинового шедевра – туда начинают «стекаться» все домочадцы, причем не важно, голоден ли кто из них или нет. Малиновый пирог способен собрать за столом всю семью, от мала до велика, заставив их отбросить  все «неотложные» дела на потом.

Ну что же, приступим к приготовлению нашего пирога. Нам понадобятся:

  • свежие ягоды малины (300-400 г);
  • сливочное масло (полпачки или 100 г);
  • яйца (2 шт.);
  • сахар (1/2 стакана или 120 г);
  • мука пшеничная (1/2 стакана или 120 г);
  • разрыхлитель или сода + уксус (для ее «гашения»);
  • ванильный сахар (1 пакетик);
  • соль (1 щепотка).

В одну ёмкость просеиваем муку и смешиваем с ней соль, разрыхлитель. В другой емкости смешиваем масло, яйца и сахар. Взбиваем яично-масляную смесь с помощью электромиксера. Не нужно включать аппарат на самую высокую скорость —  достаточно будет выставить среднее число оборотов и постепенно добавлять туда мучную смесь. Наше тесто должно получиться пышным и иметь однородную консистенцию. В этом деле не стоит спешить. Хотя и много времени на его взбивание не уйдет.

Получив пышную однородную массу, выкладываем тесто  в заранее смазанную маслом форму (диаметр формы для выпекания пирога не должен превышать 20 см, иначе вместо пирога мы получим лепёшку). Переместив тесто в форму , приступаем к его начинке: ягоды малины (желательно целенькие и крупные) по одной укладываем на расстоянии примерно 2-3 см друг от друга в тесто. Каждую ягоду нужно слегка «утопить» в нём.

Во время выпекания в духовке, часть ягод закроется поднявшимся тестом и будет представлять собой внутреннюю начинку пирога, а другая часть ягод будет «выглядывать» наружу в качестве его украшения.

Выпекается пирог в духовке при температуре 180 градусов по Цельсию, не более получаса. Затем даем пирогу немного остыть в форме и выкладываем на блюдо.

В качестве послесловия: к данному рецепту теста подходит не только ягода-малина. Её можно заменить клубникой, черникой или ежевикой.

Приятного аппетита!

Облепиховый пирог «Рыжик»

Облепиха – ягода, которая на протяжении всей зимы хранит  в себе тепло и энергию лета, солнца и хорошего настроения. В этой ягоде собран целый ряд полезных и целительных веществ, необходимых для здоровья нашего организма. Употребление облепихи в любом виде – это 100-процентная самая лучшая профилактика любых демисезонных заболеваний : вирусных, воспалительных и инфекционных.

Сегодня мы приготовим с вами пирог с этой чудной и красивой ягодой. Начинкой для него может служить и свежая облепиха, и протертая с сахаром. Для начала давайте свежие ягоды (400 г) обольем кипятком и протрём их через мелкое сито, чтобы отделить косточки от мякоти.

Теперь подготовим следующие ингредиенты:

  • мука (1 стакан);
  • масло сливочное (80 г);
  • сахар (0,5 стакана);
  • яйцо (2 шт.);
  • мед (2 ст. л.);
  • сода (0,5 ч. л.);
  • соль (1 щепотка).

Первый шаг в приготовлении теста: мука, сахар, сода и соль смешиваются в большой ёмкости. Затем добавляется туда сливочное масло в размягченном виде, и перетирается.

Второй шаг – замешиваем тесто с добавлением яиц и меда.

Третий шаг – смешиваем тесто с протёртой ягодой облепихи.

Важно: если вы используете для рецепта готовые облепиховые витамины с сахаром, то в тесто сахара можно класть в половину меньше.

Тщательно перемешав тесто и облепиху деревянной ложкой, переливаем его в форму для запекания, смазанную маслом и посыпанную сухарями или манкой.

Выпекается Рыжик при температуре 180 градусов по Цельсию не более получаса. Проверяем спичкой или зубочисткой готовность пирога. Вынимаем и даем остыть.

Сочетание ягодной кислинки со сладостью теста придает облепиховому пирогу особого шарма.

Приятного аппетита!

0
    0
    Ваша корзина
    Корзина пустаяВ магазин